每天听音乐超过一小时，真的会导致听力减退吗？
（本文来源：公众号“世界音乐”）
我们都有过这样的经历
打开音频播放器
在嘈杂的场所听一首好歌
当放大声音远离喧嚣
世界此时就是自己的！
不过，当你这样做的时候
你的耳朵也深陷危险
数百万年轻人放大音量戴耳机听歌的习惯
将会对听力造成永久性的损害
世界卫生组织在一份调查声明中说
“这一代超过11亿12-35岁的年轻人
都有听力损失的风险”
同时建议所有【爱戴耳机听歌人士】
将用耳机听歌的时间减少到一小时
戴耳机听音乐超过一小时
真的会导致听力减退吗？
毕竟世界音乐菌每天挂着耳机的时间
都已经超过六小时了啊
其实不安全的听力环境有两个必要因素
听多长时间
声音有多大
我们正常对话时候的声音是60分贝
不会引起任何听力问题
推土机大约是85分贝
可能就会在8小时后造成永久性听力损坏
分辨率为120分贝的声音
仅仅9秒就能损伤听力
而很多持续的声音
有时造成的听力损失是立竿见影的
更多时候因为时间的推移
随着内耳的结构退化
受损程度会越来越加深
所以我们的耳朵里
对听觉起到重要作用的是哪个部分呢？
就是这个长得像蜗牛的东西——耳蜗
这是位听器官内耳骨迷路的一个组成部分
是传导并感受声波的结构
当外界的声音导致耳鼓震动时
耳蜗里的液体就开启了震动模式
耳蜗内壁上的毛细胞
也会在液体里摇摆
然后再激活相应的听觉细胞
然而
耳蜗和毛细胞都相当脆弱
它们一旦受到损伤
这样的伤害便是不可逆的！
而且随着年龄增长
毛细胞的数量就一直在减少
过了35岁
我们会逐渐听不到高频率的声音
听力就明显没有几十二十岁时候的好了
尤其是学音乐的人
虽然音感超强
但听力和毛细胞
比正常人衰弱得更快
那如果听力损伤了，还能复原吗？
答案是——不能
听力的损伤是不可逆的
因为毛细胞一旦死掉
就再也没有新的毛细胞出现了
耳机调到最大音量
可以在短短四分钟内损害听力
许多年轻人甚至没有意识到
这些震耳欲聋的损害是永久性的
听力减退真的没法复原
所以为了进一步防止听力损失
世界卫生组织列出了几条提议
1.将用耳机听歌的时间限制为每天一小时
2.音量应该保持在60分贝左右
3.不在大声嘈杂的环境中使用耳机
4.购买降噪耳机
「卫生用耳」也是极为重要的
给喜欢抠耳朵的同学划重点
人们倾向于让喜欢的音乐
比任何背景噪音都要大
其实你听的音乐类型不重要
摇滚重金属都没问题
但一定要注意音量和时长
保护耳朵
从我做起！
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