为什么练琴越多，弹的越差？

近来的吉他课我都是在线上完成的。

疫情影响，学生都宅在家里，能练琴的时间也变多了。

昨天我的学生提了一个很棒的问题：

宋老师，我现在每天从早练到晚，刚开始感觉还不错，但越往后，失误越多，感觉很差，晚上结束的时候，还没有早上刚开始的效果好。为什么呢，不是说，要多练琴才能弹好吗？

这个问题在我刚开始的学琴时候也遇到过，那时候我上小学，对于练琴也没有什么规划。

晚饭后是练琴时间，我拿着琴坐在凳子上，对面的墙壁上贴着一面镜子，方便纠正姿势。

我盯着镜子里的自己，想着今天练点什么。

老师说练琴刚开始要热身，嗯热身，怎么热身呢？哦对了弹音阶，先弹C大调音阶，我记得老师好像说要开节拍器来着？哎呀好麻烦，节拍器速度好慢，没有我弹的快，你看我弹的多快，12345#5，好像弹错了，没事没事，重来一遍，12345#5，哎好像又错了，再来，123456，哎对了123456717654321……好了，弹了两遍，嗯两遍差不多了，热好身了。

然后弹什么来着？我记得老师好像有写作业要求，哎呀好烦，本子在琴盒里不想拿了，就练练上节课的曲子吧，嗯，一二三，走，当当当当，欸，这个谱子上的指法有点不习惯，我试试，算了，就用我习惯的指法，就是旋律听起来有点断，有点断就有点断吧，当当当当，嗯，差不多了，老师好像说刚开始弹速度是多少来着？我想想，嗯55？

哎呀麻烦死了，又要用节拍器，老师弹的慢的要死，哪有我弹的这么快好听，嗯嗯，提速，差不多了差不多了，再练个两天可以学新曲子了。

如今我给学琴小朋友回课，效果不好的时候，有的小朋友比较光棍：我没练，梗着脖子，表示你爱咋地咋地吧。

有的非常委屈：我练了呀老师，我每天弹一个小时呢。

对于前者，作为老师有很多方法循（wei）循（bi）善（li）诱（you），让他练琴。

对于后者，反而困难更大些，因为小朋友是不懂规划的，你没法跟一个8岁大的孩子真正阐明，有效和无效，高效和低效的区别，在他的眼里，只有做了和没做。

（肯定有人跟我杠，小孩一定能懂高效规划，我们对于效率的计算源于我们的对于数据与逻辑的掌握，普通的8岁的孩子还在学加减乘除，你以为他懂了，其实只是他让你觉得他懂了，他一定没懂，神童不在此范畴）

毫无目的，散漫的练琴，只会得到散漫的结果。

《辛雷学习方法》提出了有效学习时间这一概念。

有效学习时间是指按照自己的学习计划或者老师的安排，将某些知识真正理解掌握并运用的学习时间。

我们小时候身边一定有这样的同学，老师上课他记笔记记得超级认真，学习成绩却总不好。

我小学同桌一哥们就这样，老师的板书他可以码地整整齐齐在笔记本上，那时候我比较爱看课外书，上课就边看书边听课（这不是好习惯，各位小盆友不要模仿），下课就拿他的笔记看看，而且他字写的贼好，标准正楷，美观大方，看着简直享受。

结果期末他总是倒数，每每看着试卷上鲜红的分数，他都会红着眼，恶狠狠地看着我。

在他的眼里，我看到了迷惑，不解，茫然与委屈，他无法理解自己同桌，一个上课不听看课外书的坏孩子可以考高分，而自己刻苦学习，笔记记的完完整整，却总在考场上折戟沉沙。

如果我现在可以回到小时候，我一定会告诉他，当你上课记笔记而没有理解、记忆、思考，当你看书而没有领悟到任何东西，这些学习时间都不算是有效学习时间。

而如果你学习误入歧途，比如在练琴时，因为不断出现的失误，让本来清楚的肌肉记忆变浑浊。

或因为状态较差造成注意力分配的混乱，那么，这些练琴时间就是“负”的有效练琴时间。

因为你还得花更多的有效练琴时间来弥补学习误区，这就更加减少了有效练琴时间。

一首曲子从陌生到熟悉，是要经过一个过程：

无论是对曲子结构，和声指法的逐步熟悉，还是逐渐提升的注意力，我们都需要一段“热身”时间，也就是“启动”时间。

而“启动”时间越长，“练琴效率”也就越低。

当你的注意力出现波动，或是不断地重复演奏上的错误，你就一直都在“启动”，却一直都没“启动”成功。

如果你每天练琴8个小时，但实际的有效练琴时间才2个小时的话，你剩余的6个小时只是在自我努力的幻觉中。

每天学习8个小时，其中2个小时是“有效学习时间”与每天学习6个小时，其中4个小时是“有效学习时间”相比，后者的收益是要超过前者的。

所以如果你延长“练琴时间”能带来更多的“有效练琴时间”，那么你可以延长自己的“练琴时间”。

相反，如果你延长“练琴时间”不能带来更多的“有效练琴时间”，那你需要思考如何提升有效时间。

甚至，如果你延长“练琴时间”，反而会消减你的“有效练琴时间”的话。练琴就成了一件负收益的事情。

想明白这点，我们就应该明白，“只要练琴时间足够长，琴技就一定会提高”这句话，问题到底出在哪儿。

下一期，我们会说说，通过什么方法，可以提高我们的练琴效率。